ראשי › נשים

נשים

כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור נשים של השם שלי – מתעדכן באופן שוטף.

נשים נוטות לבקש פחות ולהתמקח פחות על שכר. מדריך מעשי להכנה, לשיחה עצמה, למה לעשות כשמסרבים, ולתנאים שמעבר למשכורת.

הורמונים, עומס ודאגות משפיעים על השינה של נשים יותר משנדמה. סקירה של הגורמים העיקריים ושל הרגלים פשוטים שיכולים לעזור.

אימוני כוח אינם רק לפיתוח שרירים גדולים. הם תורמים לעצמות, למטבוליזם, ליציבה ולביטחון העצמי. כך מתחילים בבטחה, גם בלי ניסיון.

חלום על עסק עצמאי? מהרעיון ועד הלקוחה הראשונה: בדיקת היתכנות, פתיחת תיק, תמחור, שיווק ושמירה על גבולות כשהמשרד הוא הסלון.

עבודה, ילדים, בית וגם קצת זמן לעצמך. שיטות פשוטות לתכנון שבועי, לחלוקת עומס ולוויתור על השלמות, שיעזרו לך להרגיש פחות שחוקה.

נשים חיות יותר זמן, לעיתים משתכרות פחות ויוצאות להפסקות בקריירה. מדריך בסיסי להבנת החיסכון הפנסיוני ולצעדים שכדאי לעשות כבר היום.

אחרי גיל 40 הגוף משתנה, ובדיקות מניעה הופכות לחשובות במיוחד. סקירה כללית של הבדיקות המקובלות ושל השאלות שכדאי לשאול את הרופאה.

החזרה לעבודה אחרי לידה מעוררת רגשות מעורבים והרבה שאלות מעשיות. מדריך להכנה רגשית, לסידורי מסגרת, לשיחה עם המעסיק ולשבועות הראשונים.