מסנן קרינה כל השנה: המדריך להגנה נכונה על העור באקלים הישראלי

אם יש מוצר טיפוח אחד שכל רופא עור וכל קוסמטיקאית יסכימו עליו, זה מסנן הקרינה. בישראל, שבה רוב ימות השנה שטופים בשמש, ההגנה על העור איננה המלצה עונתית אלא הרגל יומיומי. ובכל זאת, רבים מאיתנו מורחים קרם הגנה רק בדרך לים, שוכחים לחדש אותו, או בוחרים מוצר שלא מתאים לעור שלהם ולכן מוותרים עליו אחרי כמה ימים. במדריך הזה ננסה לעשות סדר: מה ההבדל בין סוגי המסננים, כמה למרוח, איך לשלב את המסנן בשגרת הטיפוח והאיפור, ומה עושים כשהעור רגיש או נוטה לפצעונים.

למה גם בחורף ובתוך הבית

הקרינה האולטרה סגולה מגיעה אלינו בשני סוגים עיקריים. קרינת UVB אחראית בעיקר לכוויות ולאדמומיות, ועוצמתה משתנה מאוד בין הקיץ לחורף. קרינת UVA, לעומת זאת, יציבה יותר לאורך השנה, חודרת לעומק העור ואף עוברת דרך זכוכית של חלונות ורכבים. היא קשורה בעיקר להזדקנות מוקדמת של העור, לכתמי פיגמנטציה ולאובדן גמישות.

משום כך, גם ביום מעונן בדצמבר, בנסיעה ארוכה ברכב או בעבודה ליד חלון משרדי גדול, העור ממשיך להיחשף. מי שמשתמש במסנן רק בימי חוף מקבל הגנה חלקית בלבד. הרגל של מריחה בכל בוקר, כמו צחצוח שיניים, הוא הדרך הפשוטה ביותר להבטיח הגנה רציפה.

מה המספרים על האריזה אומרים

המספר SPF מתייחס למידת ההגנה מפני קרינת UVB. מסנן בדרגה 30 חוסם את רוב הקרינה, ודרגה 50 מוסיפה עוד מעט הגנה. ההבדל ביניהם אינו דרמטי כפי שנדמה, אבל בתנאי השמש הישראליים ובפעילות בחוץ, רבים מעדיפים את הדרגה הגבוהה. חשוב יותר מהמספר עצמו הוא הכמות שמורחים והתדירות שבה מחדשים.

לגבי UVA, חפשו על האריזה סימון של הגנה רחבת טווח, Broad Spectrum, או סמל ייעודי של הגנת UVA. מוצר שמציין רק SPF גבוה בלי התייחסות להגנה רחבה עלול להשאיר את העור חשוף לחלק מהקרינה המזיקה.

מסנן מינרלי או כימי

בשוק קיימים שני סוגים עיקריים של מסננים. מסננים מינרליים, המבוססים על תחמוצת אבץ או טיטניום דיאוקסיד, יוצרים שכבה שמחזירה ומפזרת את הקרינה. הם נחשבים עדינים יחסית ומתאימים לרוב לעור רגיש ולילדים, אך לעיתים משאירים גוון לבנבן על העור, במיוחד בגווני עור כהים יותר.

מסננים כימיים, או אורגניים, סופגים את הקרינה והופכים אותה לחום. המרקם שלהם בדרך כלל קליל ושקוף יותר, ולכן הם נוחים לשימוש יומיומי מתחת לאיפור. יש גם מוצרים המשלבים את שני הסוגים. אין כאן בחירה נכונה אחת: המסנן הטוב ביותר הוא זה שתשתמשו בו באמת כל יום.

כמה למרוח ומתי לחדש

הטעות הנפוצה ביותר היא מריחה דלה מדי. כדי לקבל את ההגנה המצוינת על האריזה, יש למרוח כמות נדיבה. כלל אצבע מוכר לפנים ולצוואר הוא שתי אצבעות מלאות של קרם לאורכן. מי שמורח טיפה קטנה בגודל אפונה מקבל בפועל הגנה נמוכה בהרבה מהמובטח.

את המסנן מורחים כשלב האחרון בשגרת הטיפוח של הבוקר, אחרי הקרם הלחות ולפני האיפור. בחשיפה ממושכת לשמש, בפעילות ספורטיבית או אחרי רחצה בים ובבריכה, יש לחדש את המריחה בערך כל שעתיים. גם מוצרים המסומנים כעמידים במים דורשים חידוש לאחר שחייה או הזעה מרובה.

איך לשלב עם איפור ושגרת יום עמוסה

לנשים ולגברים שמתאפרים או פשוט לא רוצים להתעסק במריחה חוזרת באמצע היום, יש כמה פתרונות נוחים:

• מסנן בתרסיס או ערפל פנים שאפשר לרסס מעל האיפור.
• פודרה מינרלית עם מקדם הגנה לחידוש מהיר.
• מקל הגנה קטן שנכנס לתיק ומתאים לאף, לאוזניים ולשפתיים.
• קרם לחות עם מסנן מובנה לימים שבהם החשיפה מועטה.

כדאי לזכור שמקדם הגנה בתוך מייקאפ או קרם בסיס לרוב אינו מספיק לבדו, כי הכמות שמורחים ממנו קטנה מדי. עדיף להתייחס אליו כשכבת הגנה נוספת ולא כתחליף.

עור רגיש, שמן או נוטה לאקנה

אנשים עם עור שמן או נוטה לפצעונים חוששים לעיתים קרובות שמסנן יסתום את הנקבוביות. כיום קיימים מוצרים רבים במרקם ג׳ל או פלואיד, המסומנים כלא קומדוגניים, שמתאימים לעור כזה ומשאירים גימור מט. לעור יבש מתאימים יותר מסננים במרקם קרמי ועשיר.

מי שסובל מרגישות, אדמומיות או מצבי עור כמו רוזציאה, או נמצא בטיפול תרופתי שמגביר רגישות לשמש, כדאי שיתייעץ עם רופא עור לגבי בחירת המוצר. התייעצות כזו חשובה גם כשמבחינים בשומה שמשנה צורה או צבע, ובכל מקרה מומלץ לבצע בדיקת עור תקופתית אצל רופא.

מיתוסים נפוצים שכדאי לשכוח

מיתוס נפוץ אחד הוא שעור כהה או שזוף אינו זקוק להגנה. נכון שעור כהה יותר נשרף פחות בקלות, אבל גם הוא חשוף לנזקי קרינה, לכתמים ולהזדקנות מוקדמת, ולכן ההמלצה להשתמש במסנן נכונה לכולם. מיתוס אחר הוא שמסנן מונע ספיגה של ויטמין D. בפועל, רוב האנשים אינם מורחים כמות מושלמת על כל הגוף, ומי שחושש מחוסר בוויטמין יכול לבדוק את רמתו בבדיקת דם ולהתייעץ עם הרופא.

עוד טעות שכיחה היא שימוש בבקבוק ישן מהקיץ שעבר. לחומרים הפעילים יש תאריך תפוגה, וחשיפה לחום, למשל בתא הכפפות של הרכב או בתיק החוף, עלולה לפגוע ביעילותם. כדאי לבדוק את התאריך, לאחסן את המוצר במקום מוצל ולהחליף אותו כשהמרקם או הריח משתנים.

ולבסוף, אל תשכחו את האזורים שנוטים להישכח: האוזניים, העורף, גב כפות הידיים, קו השיער והשפתיים. בדיוק באזורים האלה מופיעים לא פעם כתמים ונזקי שמש, כי איש לא זכר למרוח שם.

בשורה התחתונה

מסנן קרינה הוא אולי מוצר הטיפוח המשתלם ביותר שיש: הוא מגן מפני נזקי שמש, מאט סימני הזדקנות ומפחית כתמים. בחרו מוצר עם הגנה רחבת טווח, במרקם שנעים לכם, מרחו כמות מספקת בכל בוקר וחדשו כשאתם בחוץ. ההרגל הקטן הזה, שנמשך דקה ביום, הוא השקעה ארוכת טווח בעור שלכם.